日々、たった10分で心の浄化になります。

こんにちは、 ハピです。

日々、たった10分ほどでも、
心のお掃除していますか。

お風呂の時でも、
布団に入る時でも。

心のお掃除って、
その日の自分に向き合うって事なんです。
簡単に言うと、
それって感情を溜めないで、
味わい消えて行くことにもなります。

ムカついたことも、

嬉しかったことも、

起こったことも、

私は何に反応したのかなって。
向き合ってみるってことです。

これが浄化になるのです。

日本て、海に囲まれていますよね。

昔の日本人って、
「海に入れー」って。
モヤモヤしたり悩んだりしたら、
海に入っていたようです。

浄化ですね。

先月末にハワイの海に入って、
うわー海ってしょっぱい！
海に入って、波を全身で感じていると、
その大きさと、
全てが洗い流されるような感覚が

とっても心地良かったんです。

日々、海に入るような
自分との向き合う時間
過ごしてみてはいかがですか。

ちなみに、
男性はこの向き合うと言うことが
性質上、実は本当に苦手なんです。

出来ないのが普通だそうです＾＾

また、その事については、
別の日の書きますね。

Hannna Happiness
〜豊かな恵みと幸せを〜